Regisztráció

Ha még nem regisztrált oldalunkon, kattintson ide!

Jelszóemlékeztető

Ha elfelejtette jelszavát, kattintson ide!

Belépés

Belépés

Téli Bőrápolás

Bőrünk ápolása minden évszakban nagyon fontos. Nyáron az UV- sugarak, télen a hideg, szeles időjárás, a levegő szennyezettsége, a kinti és a benti hőmérséklet különbsége, a napfény és a vitaminok hiánya megviselik az arcbőrt. A téli időjárástól a bőr kipirosodhat, kiszáradhat, előfordul hámlás is, érdessé válhat.
A táplálkozás is hatással van bőrünkre, főleg télen van nagy szerepe, mert kevesebb a friss zöldség, gyümölcs, így kevesebb a természetes vitaminforrás.
Ha odafigyelünk táplálkozásunkra, akkor télen is tudjuk pótolni a bőr számára fontos vitaminokat. A bőr számára fontos vitaminok az A-, C- és E-vitamin.

A vitaminok hatásai a bőrre:

A-vitamin: regeneráló, gyulladáscsökkentő, hámképző, nyugtató.
A sütőtök, cékla, sárgarépa, a halak, máj, tojássárgája, vaj, tej és tejtermékek
mind tartalmaznak A-vitamint.

C-vitamin: lassítja a bőr öregedését, a sejtekben lezajló oxidációs folyamatoknak fontos tényezője, fokozza a szervezet ellen állóképességét, halványító, üdít, frissít.
A zöldségek, gyümölcsök (citrusfélék: citrom, narancs, grapefruit), sóska, savanyú káposzta (nyersen!), salátafélék, mirelit zöldségek (télen) is tartalmazzák a C- vitamint.

E-vitamin: segíti az A-vitamin hatását, lassítja a bőr öregedését, hámképző, regeneráló.
A növényi olajok (napraforgó-, szója-, búzacsíra-, tökmag-, olíva-, kukorica olaj), a búzacsíra és egyéb gabonacsírák, zöld növények, gabona magvak, máj, és tojás sok E- vitamint tartalmaznak.
A vitaminok rendszeres fogyasztása erősebbé teszi, növeli a bőr természetes ellenálló képességét.
Bőrünket ápolhatjuk otthon is, de az intenzívebb hatás elérése érdekében forduljunk szakemberhez.
Bőrápolási tanácsok otthonra:

1. Első lépésként nagyon fontos az arc alapos letisztítása, az egész napos szennyeződések eltávolítása. Télen, hűvös időszakban krémes hidratáló lemosót (arctej) használjunk. A bőrt sose nyúzzuk, dörzsöljük, mert az még jobban irritálhatja az amúgy is érzékeny, száraz bőrt. Langyos vízzel öblítsük le, majd itassuk fel szárazra, törülközővel.

2. Az arctej után használjunk tonikot, ez felfrissíti bőrünket. A tonik legyen mindig alkoholmentes, kevésbé irritálja a bőrt. (aloe verás tonikot ajánlok, mert nagyon jó hatással van a bőrre, kellemes, friss érzetet ad).

3. Hetente legalább egyszer radírozzunk, ezzel eltávolítjuk az elhalt hámréteget és így jobban felszívódnak a hatóanyagok. Radírként otthon használhatunk sót vagy kristálycukrot, amit pl. olívaolajjal összekeverhetünk, hogy könnyebben fel tudjuk vinni bőrünkre. A radír nemcsak abban segít, hogy eltávolítsuk az elhalt hámréteget, hanem a durvább szemcsék a vérkeringést is fokozzák. Körkörös mozdulatokkal finoman dörzsöljük végig arcunkat és testünket. Az érzékeny területeket - a szemkörnyéket és az irritált részeket - kíméljük meg. Ha végeztünk, akkor mossuk le langyos vízzel és itassuk fel szárazra.

4. Ezután jöhetnek a vitaminok, tápláló pakolások! Mi magunk is készíthetünk „házi pakolásokat”, íme közülük néhány: 

Tegyünk a tenyerünkbe bőrtípusunknak megfelelő nappali krémünkből keveset, keverjük össze pár csepp gyümölcslével. Használhatunk alma-, narancs-, uborkalevet is.
5 dkg élesztőt keverjünk össze egy 
tojássárgájával és annyi tejszínnel vagy tejföllel, hogy jól kenhető masszát kapjunk. 15-20 percig hagyjuk fent a bőrön, majd langyos vízzel öblítsük le.
Ha a mézet tejjel és élesztővel elkeverjük, sok vitamint vihetünk be a bőrbe.
Túrót, tejfölt vagy tejszínt, pár csepp citromlevet, kis kanál mézet, uborka vagy alma pépet összekeverünk. Ha ez a keverék nem elég sűrű, akkor búzacsírát tegyünk még hozzá. Nagyon száraz bőr esetén még egy kis olíva olajt is keverhetünk bele.
A zöldpaprika C-vitaminon kívül még karotint, B- és P- vitamint, ásványi sókat is tartalmaz. A paprikából pépet készítünk, összekeverjük egy evőkanál tejszínnel és 10-15 percig, fent hagyjuk a bőrön.
Az uborkának is nagyon jó hatása van a bőrre, hidratál, fiatalossá és feszessé teszi. Két evőkanál uborkalevet keverjünk össze két evőkanál tejföllel vagy tejszínnel. Vattapamacsot itassuk át vele és vigyük fel a letisztított bőrre.

5. A pakolások letörlése után is mindig krémezzük a bőrünket. A nappal krémezés nagyon fontos, hiszen a krém megvédi bőrünket a hidegtől, széltől és az egész napos szennyeződéstől.
A nappali krém ebben az időszakban tartalmazhat AHA (Alpha Hidroxy Acid) savakat (pl. glikol-, tej-, citrom-, alma- és borsav). Ezek az AHA savak finoman oldják az elszarusodott hámot, ezáltal serkentik az alattuk levő rétegeket a sejtújratermelésre, elősegítik a bőr fiatalodását, puhává, simává teszik a bőrt, a kisebb ráncokat eltüntetik. Ezen kívül halványítják a pigment foltokat és fertőtlenítők.
De használhatunk töményebb krémet is, pl. mandula-, e-vitamin-, olívaolajas termékeket.

A krémeket mindig bentről kifelé és alulról felfelé vigyük fel, és finoman masszírozzuk be.

Arcunk legkényesebb, legérzékenyebb része a szem környéke!
Óvatosan kell bánni vele, mert könnyen megnyúlik, ráncos lesz. A krémet mindig az ujjbeggyel, finom tapogató mozdulatokkal vigyük fel, bentről kifelé haladva. Nagyon jó hatásúak a hidegen sajtolt tiszta, friss olajok, pl. kukorica-, napraforgó-, tökmag-, szója-, szezámmagolaj.
Az uborka jótékony, hidratáló hatását már említettem a pakolásoknál. Nyugodtan tehetünk két uborka karikát szemünkre, csodát tesznek a szemkörnyékével.

A nyak és dekoltázs ápolására is időt kell fordítanunk, hiszen ugyanúgy igénybe van véve, mint arcbőrünk. Ugyanúgy használhatjuk a fent említett pakolásokat, krémeket. A nyak ráncaira különösen jó hatással vannak a különféle olajok (lásd 5. pont, krémezés).

Bőrünk ápolása egész testünkre vonatkozik, így a kezünkről se feledkezzünk meg! A téli hidegben kezünk is jobban kiszárad, kipirosodhat, kirepedhet. Ilyenkor jóval töményebb, zsírosabb krémmel kenjük be, még tehetünk hozzá mandula- vagy olívaolajat is.

Ha teljes körű kényeztetésre vágyunk és nincs se kedvünk, se időnk magunk krémeket kevergetni, akkor forduljunk szakemberhez, kozmetikushoz. Többféle eljárással tud segíteni az igénybevett, időjárás okozta bőrproblémákra.

1151_bormegfeleloapolasa.jpg


BETEGTÁJÉKOZTATÓ
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg orvosát gyógyszerészét! Online betegtájékoztatóhoz kattintson ide!
Amennyiben észrevétele van, vagy közvetlenebb kapcsolatot kíván kialakítani, akkor azt a megadott elérhetőségeken , vagy a "Kérdezze gyógyszerészét"
kapcsolaton keresztül kezdeményezheti.